南山小樱桃

cbp123 · 发表于 2021-1-2 09:32:35

反正15字可以升级，我就复制这一段。又拿金币，拿经验。爽哉！

呵呵哒123 · 发表于 2021-1-8 09:29:06

我擦，感觉不错，有时间去试试，谢谢

wangxiao3041 · 发表于 2021-1-8 22:35:05

反正15字可以升级，我就复制这一段。又拿金币，拿经验。爽哉

热风枪 · 发表于 2021-1-8 23:22:57

从表面上看，这个姿势很像是坐在一个虚拟的椅子上。但实际做这个姿势时就会感到并不轻松。练习时手臂不要弯曲，双膝不要向内或向外撇，要保持双腿与双脚平行，膝盖不要超脚趾，保持骨盆的平衡和居中，同时必须保持躯干的上提和脊柱的延展。

8564313 · 发表于 2021-1-11 15:16:52

谢谢老司机分享

venc97 · 发表于 2021-1-11 17:24:41

我擦，感觉不错，有时间去试试，谢谢

musk_yu · 发表于 2021-1-13 09:06:33

感谢老铁的分享！！

qwerzx · 发表于 2021-1-13 16:04:01

态度很好，但是身材很差，有点胖，不到一米六的身高，第一眼差点扭头走了。

凄凄切切 · 发表于 2021-1-18 03:05:49

这个可以有，有时间去看看

mmds11 · 发表于 2021-1-19 16:25:51

反正15字可以升级，我就复制这一段。又拿金币，拿经验。爽哉！

[南山区] 南山小樱桃